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トレッキングに行こう!初心者でも楽しめるトレッキングの魅力とは

2023年3月15日(水)

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ハイキングよりも本格的で、登山よりも気軽なアウトドアである「トレッキング」。
興味は持っていても「難しそう…」「準備が大変そう…」と、なかなか第一歩を踏み出せない人も多いのではないでしょうか!?

しかし、悩んだり心配したりすることは、時間のムダでしかありません。しっかりと準備をすることで、初めてのトレッキングでも成功させることができるのです。
今回は、ハイキングから一歩進んだアウトドアをしたい方に向けて、「トレッキングの魅力」についてご紹介していきたいと思います。

トレッキングとは

トレッキングは一般的には山登りに分類されますが、無理せずに自然を楽しむことが目的になります。ですから、専門的な装備を必要とする難所などを登る登山とは、一線を画するものになります。
さらに、ハイキングよりも長時間歩くことが多く、泊まりがけで長いコースを歩くこともあります。
川に沿って歩く「リバートレッキング」や、スノーシューを履いて雪山を歩く「スノートレッキング」など、多くの分類があり、幅広い楽しみ方ができるアウトドアになっています。

トレッキングの魅力とは

ハイキングと登山の中間のような曖昧な立場のトレッキングですが、多くの人を虜にするたくさんの魅力に満ち溢れています。

四季折々の景色を楽しめる

ハイキングよりも長く歩くトレッキングでは、季節ごとに変わる山の景色を存分に味わうことができます。
また、登山よりものんびり気楽に行えるトレッキングでは、四季折々に変わっていく大自然の風景をゆったりと楽しむことができます。
さらに、春には桜、初夏には新緑、秋には紅葉、冬には雪景色など、四季の自然を満喫できるトレッキングコースがたくさんあることも魅力になります。

健康増進に効果がある

短い距離のハイキングや、呼吸が乱れがちな激しい登山と違って、トレッキングでは自然を楽しみながら野山を長時間歩くことになります。
そのため、有酸素運動を長い時間かけて行うことができて、生活習慣病や肥満などの予防改善にとても効果的とされています。
また、自然に囲まれながらの運動は、身体だけではなく心もリラックスさせる効果があります。

トレッキングの始め方

トレッキングを始める際には、次のような方法が一般的になります。

経験者に連れていってもらう

身近にトレッキングを趣味にしている経験者の人がいれば、その人と一緒に行ってみることから始めてみましょう。
初心者におすすめのトレッキングスポットや、必要な装備についても、気軽に教えてもらうことができます。

トレッキングツアーに参加する

身近にトレッキング経験者がまったくいない場合には、トレッキングツアーに参加することがおすすめです。
有名アウトドアグッズ専門店の「mont-bell」や「石井スポーツ」などでは、初心者に向けたツアーを多数企画しています。有料ですが、プロの方に初歩的なことから教えてもらえるので、初めての人でも安心して参加できます。

トレッキングの装備について

ハイキングと違って長い時間を大自然の中で過ごすトレッキングには、専用の装備が必要になります。
一気に全部揃えるのではなく、回数を重ねるにつれて、必要な装備を徐々に買い足していくようにしましょう。

必ず必要な装備

最初から必ず準備しておきたい装備は、次のようなものになります。

  • トレッキングシューズ
  • ザック
  • 雨具(かっぱやポンチョ)
  • 帽子
  • 手袋(軍手)
  • 薬や医療品

滑りやすい場所で転倒する危険性もあるので、靴に関しては専用の「トレッキングシューズ」を準備するようにしましょう。
その他の装備については、今もっているアイテムで対応が可能です。

その他の装備

必ずしも必要な装備ではありませんが、持っていると役立つ装備は、次のようなものになります

  • トレッキングポール
  • バーナー
  • メスティン(調理器具)
  • ゲイター(スパッツ)

初めてのトレッキングの際には、持って行く荷物が多くなりがちです。しかし、荷物が重すぎると体力を消耗します。できる限り、荷物は軽くするようにしましょう。

トレッキングの注意点

登山よりは気軽なイメージのトレッキングですが、自然を相手にするレジャーなので、いくつかの注意点もあります。

保険に加入する

ケガや万一の遭難に備えて、レジャー保険に加入するようにしましょう。1日の日帰りトレッキングならば数百円で加入できる保険がたくさんあります。ネットやコンビニなどでも加入が可能です。
遭難事故の場合、ヘリコプターで3時間捜索してもらうと、約150万円もの費用がかかるといわれています。「もしも…」に備えて、必ず保険に加入する様にしましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか!?

初心者でも楽しめる「トレッキング」の魅力について理解していただけたのではないでしょうか。
トレッキング用のおしゃれなファッションや、かっこいいギアもたくさん販売されているので、見た目から入ってみるのも良いかもしれませんね♪。
この記事の内容を参考にしてトレッキングを始め、初心者から中級者、そして上級者へとステップアップしてみましょう!

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